શું તમે depressed અને ઉદાસી મહેસૂસ કરી રહ્યા છો? શું તમે મેનોપોઝમાંથી પસાર થઇ રહ્યા છો? તો આ સમયે તમારે દવા લેવાની જરૂર નથી. કિવી તમારા માટે એક બેસ્ટ ફ્રૂટ છે. અનેક સ્ટડીમાં એ વાતનો ખુલાસો થયો છે કે દરરોજ 2 કિવી ખાવાથી મૂડ સારો રહે છે અને સાથે તમે સ્ટ્રેસ ફ્રી રહો છો. કિવી હેલ્થ માટે અનેક રીતે ગુણકારી છે.
કિવીમાં રહેલા ગુણો તમને અનેક બીમારીઓમાંથી બચાવવાનું કામ કરે છે. તો જાણો કિવી હેલ્થ માટે કેવી રીતે ગુણકારી છે.
કિવી ખાવાના ફાયદાઓ
- સ્ટડીમાં એ વાત જાણવા મળી છે કે દરરોજ બે કિવી ખાઓ છો તો બીજા લોકો કરતા તમને થાક ઓછો લાગે છે. આ લોકોમાં ડિપ્રેશનનું સ્તર ઓછુ હોય છે. સ્ટડીમાં એ વાત સ્પષ્ટ થઇ છે કે કિવીના ફળનું સેવન કરો છો તો શરીરમાં વિટામીન સીની ઉણપ પૂરી થાય છે અને તમે પોઝિટિવ ફિલ કરો છો. કિવી ફળમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં વિટામીન સી હોય છે જે હેલ્થ માટે અનેક રીતે ગુણકારી છે.
- કિવી અનેક ગુણોથી ભરપૂર હોય છે જે મુડ સ્વિંગ અને ઉદાસીમાંથી તમને બહાર લાવવાનું કામ કરે છે. કિવી તમે નાના બાળકોને ખવડાવો છો તો હેલ્થ માટે ગુણકારી છે.
- કિવી તમને શારિરિક અને માનસિક ક્ષમતા વધારવાનું કામ કરે છે.
- કિવી તમને હાર્ટના રોગથી બચાવવાનું કામ કરે છે.
- તમને ડાયાબિટીસ છે તો તમે કિવી ખાવાનું શરૂ કરી દો. બે કિવી ખાવાથી ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહે છે. કિવી સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં કરવાનું કામ કરે છે. કિવી ખાવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
- તમે દરરોજ બે કિવી ખાઓ છો તો ત્વચા ચમકદાર બને છે અને કરચલીઓ દૂર થાય છે.
- પેટની ગરમી અને અલ્સર જેવા રોગોમાંથી તમને કિવી બચાવે છે. દરરોજ બે કિવી ખાઓ છો તો પેટની ગરમીમાંથી રાહત મળે છે.
- કિવી તમને સાંધાના દુખાવામાંથી રાહત અપાવે છે. તમને સતત સાંધાનો દુખાવો થાય છે તો તમે કિવી ખાવાનું શરૂ કરી દો. કિવી હેલ્થ માટે ગુણકારી છે.