શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શરીરનું પાણી શા માટે મહત્વનું છે? જો નહીં, તો તમારે તેના વિશે વિચારવું જોઈએ કારણ કે આપણું શરીર 60% પાણીથી બનેલું છે અને જ્યારે શરીરમાં તેની ઉણપ હોય છે, તો ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, ઘણા અંગો કામ કરવાનું બંધ કરી શકે છે અને તમારા હાડકાં, સ્નાયુઓ અને તમારા ચહેરાને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.
1. લોહી બનાવે છે:જો તમારા શરીરમાં પાણી નથી, તો લોહી ઉત્પન્ન થશે નહીં. હા, પાણી એ પદાર્થ છે જે લાલ રક્ત કોશિકાઓ માટે બળતણ તરીકે કામ કરે છે અને તેમના પરિભ્રમણને સુધારે છે. એટલે કે જો તમે શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રાખવા માંગતા હોવ તો શરીરમાં પાણીની ઉણપ ટાળો. આ સિવાય તે ધમનીઓને સ્વસ્થ રાખે છે, બીપીને સંતુલિત કરે છે અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
2. આંતરડાની ગતિને સક્રિય કરે છે:પાણી મોંમાંથી પસાર થાય છે અને પાચનતંત્ર, આંતરડા, લીવર અને કિડની સુધી પહોંચે છે અને તેની કામગીરીને ઠીક કરે છે. તેને આ રીતે સમજો, તે શરીરના યંત્ર માટે તેલ છે જે તેના તમામ કાર્યો માટે જરૂરી છે અને તેના વિના શરીર અટકી જશે. તેનો અર્થ એ છે કે તે પાચનતંત્ર, આંતરડા, યકૃત અને કિડનીને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને મળ અને પેશાબને પણ સંતુલિત કરે છે.
3. મગજ માટે જરૂરી: મગજ માટે પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ પાણી મગજના કોષોને સ્વસ્થ રાખે છે અને પછી તેમની કાર્યશૈલી સુધારે છે. તે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છે અને મગજના કોષોની વૃદ્ધત્વ ઘટાડે છે. આ સિવાય તે મગજના પેશીઓને સ્વસ્થ રાખે છે જે માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેન જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે. તેથી, તમારા મગજને સ્વસ્થ રાખવા માટે પાણી પીવો.
4. રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ:પાણી શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે અને શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે અને ટી કોશિકાઓને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ સિવાય તે હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તે શરીરમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઘટાડે છે અને પછી મૂડ સ્વિંગ ઘટાડે છે. આ સિવાય તે હેપ્પી હોર્મોન્સને પ્રોત્સાહિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. તેથી, આ બંને માટે પાણી પીવો.
5. હાડકા અને સાંધા માટે જરૂરી:હાડકા અને સાંધાના દુખાવાથી બચવા માટે પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સિવાય તે હાડકાં અને સાંધાઓને ભેજ પ્રદાન કરે છે. જેના કારણે હાડકાંની ગાદી યોગ્ય રહે છે અને સાંધાઓ સુરક્ષિત રહે છે. આ ઉપરાંત લવચીકતા વધે છે જેના કારણે તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. તેથી, આ બધા કારણોસર તમારે પાણી પીવું જરૂરી છે, જેથી ત્વચા, વાળ અને તમામ અંગો સ્વસ્થ રહે.