એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માટે દૂધીનો રસ પીવો, પાચનતંત્ર મજબૂત બનશે.

એસિડિટી માટે દૂધીના જ્યુસના ફાયદા: અનિયમિત ખાનપાન અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે. સૌથી સામાન્ય સમસ્યા પેટમાં ગેસ અને એસિડિટી છે. વધુ પડતા તળેલા અને મસાલેદાર ખોરાકનું સેવન, આલ્કોહોલ પીવા અને ધૂમ્રપાન વગેરેને કારણે એસિડિટી થવાનું જોખમ રહેલું છે. એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માટે, આહાર અને જીવનશૈલી સંબંધિત સુધારાઓ કરવા જોઈએ.

પેટમાં એસિડિટી કે ગેસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે દૂધીનો રસ પીવાથી ફાયદો થાય છે. ચાલો આ લેખમાં વિગતવાર સમજીએ, એસિડિટી માટે દૂધીનું જ્યુસ પીવાના ફાયદા અને સાચી રીત.

એસિડિટી માટે દૂધીનું જ્યુસ પીવાના ફાયદા
દૂધી એક પૌષ્ટિક શાકભાજી છે જેમાં 96% પાણી હોય છે. તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, આયર્ન અને ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ બધા તત્વો મળીને ગોળને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક બનાવે છે. “પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અથવા પાચનતંત્રને લગતી સમસ્યાઓમાં બોટલ દૂધીનું જ્યુસનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સવારે નિયમિતપણે બોટલના રસનું સેવન કરવાથી પેટ અને પાચન મજબૂત થાય છે. સિસ્ટમ લાભ મેળવે છે.”

દૂધીનું જ્યુસના ફાયદા

• બાટલીના રસમાં ઘણા ગુણો છે જે એસિડિટીના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે-
• 1). પેટને શાંત કરે છે: દૂધીનો રસ પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે, જે પેટ અને ગળામાં થતી બળતરાને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. તે તાત્કાલિક રાહત આપે છે અને એસિડિટીના લક્ષણોને ઘટાડે છે.
• 2). પાચન સુધારે છે: દૂધીના જ્યુસમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચનને સુધારે છે. તે પેટમાં એસિડના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરે છે અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે.
• 3). એસિડને નિષ્ક્રિય કરે છે: દૂધીનો રસ કુદરતી રીતે આલ્કલાઇન હોય છે, જે પેટના એસિડને નિષ્ક્રિય કરે છે. તે એસિડિટીના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને પેટને આરામ આપે છે.
• 4). હાઇડ્રેશન: દૂધીમાં 96% પાણી હોય છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે. હાઇડ્રેશન યોગ્ય પાચન જાળવવામાં મદદ કરે છે અને એસિડિટીને નિયંત્રિત કરે છે.
• 5). ડિટોક્સિફિકેશન: દૂધીમાં રસ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે લીવર અને કિડનીને સાફ કરે છે, જેના કારણે પાચનતંત્ર સારી રીતે કામ કરે છે અને એસિડિટીની સમસ્યા ઓછી થાય છે.
• દૂધીનું જ્યુસ કેવી રીતે બનાવવો?

જરૂરી સામગ્રી

• એક મધ્યમ કદની દૂધી
  આદુનો એક નાનો ટુકડો
  એક ચપટી કાળું મીઠું (સ્વાદ મુજબ)
  પાણી
  તેને બનાવવા માટે, આ રીતઅનુસરો-
• દૂધીને ધોઈ, છોલીને તેના નાના-નાના ટુકડા કરી લો.
  ગોળના ટુકડાને મિક્સર અથવા જ્યુસરમાં નાખો.
  આદુનો ટુકડો પણ ઉમેરો (વૈકલ્પિક).
  થોડું પાણી ઉમેરીને બરાબર પીસી લો.
  જ્યુસને ગાળીને ગ્લાસમાં કાઢી લો.
  સ્વાદ મુજબ કાળું મીઠું નાખીને તાજગી સાથે પીવો.