ડાયાબિટીસ એક એવી બીમારી છે જેમાં સુગર બેલેન્સ ન થવું અનેક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તે માત્ર ડાયાબિટીસના લક્ષણોમાં વધારો કરતું નથી પરંતુ અન્ય રોગોનું કારણ પણ બની શકે છે. જેમ કે લીવર અને કિડનીને નુકસાન પહોંચાડવું અને પછી અન્ય અંગોને પણ અસર કરવી. આવી સ્થિતિમાં, તે જરૂરી છે કે તમે શરૂઆતથી સુગરને મેનેજ કરવા વિશે વિચારો અને તેના માટે કામ કરો.
આવી સ્થિતિમાં, છાશ સાથે ત્રિફળા નું સેવન ખૂબ અસરકારક રીતે કામ કરી શકે છે. શા માટે અને કેવી રીતે, ચાલો વિગતવાર જાણીએ.
ડાયાબિટીસમાં ત્રિફળા કેવી રીતે કામ કરે છે?
ત્રિફળામાં હાજર ટર્મિનાલિયા બેલીરિકા ડાયાબિટીક વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે. આ છોડ ગેલિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે, જે એક ફાયટોકેમિકલ છે જે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને સુધારી શકે છે, જેનાથી કોશિકાઓને બ્લડ સુગરને શોષવામાં મદદ મળે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ છાશમાં મિક્સ કરીને લેવું જોઈએ ત્રિફળા
ડાયાબિટીસમાં ત્રિફળા પાવડર છાશમાં ભેળવીને લેવાથી શુગર મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે. તે તમારા પેન્ક્રિયાઝની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે અને પછી ઇન્સ્યુલિનના પ્રોડક્શનને વેગ આપે છે. તેનાથી એવું થાય છે કે જ્યારે તમે ખાઓ છો, તેમાંથી જે પણ સુગર નીકળે છે, ત્રિફળા છાશ તેને પચાવવામાં મદદ કરે છે. ત્રિફળાના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ પણ પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે, જેનાથી સુગર કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે.
ડાયાબિટીસમાં કબજિયાતની સમસ્યાને ઓછી કરે છે ત્રિફળા છાશ
ડાયાબિટીસમાં કબજિયાતની સમસ્યા સૌથી વધુ પરેશાન કરતી સમસ્યા છે. તેના કારણે સુગર વધી જાય છે અને શરીરના ઘણા ભાગો પ્રભાવિત થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, ત્રિફળા છાશ પીવાથી મળ ત્યાગ સરળ થાય છે અને પેટ સાફ થાય છે. આનાથી શરીરમાંથી ટોક્સિન્સ સાફ થાય છે અને સુગર વધતું નથી. તેથી, જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો છાશમાં ત્રિફળા ભેળવીને પીવો.
ત્રિફળા છાશ ક્યારે પીવી?
ત્રિફળા છાશ પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારે ખાલી પેટ અથવા દિવસ દરમિયાન છે. ધ્યાનમાં રાખો કે તેને સાંજ પહેલા પીવો જેથી તે તમારા શરીર પર કામ કરે. તેથી, જો તમે આજ સુધી ત્રિફળા છાશ ટ્રાય નથી કરી, તો એકવાર ટ્રાય કરી જુઓ. ડાયાબિટીસ ઉપરાંત તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. આ સિવાય તે પેટને ઠંડક આપે છે અને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે.