હેલ્થ ટીપ્સ / ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરતી વખતે ભૂલો ન કરો, હાર્ટ એટેક અને પેરાલિસીસની શક્યતા છે, આરોગ્ય નિષ્ણાતે કહ્યું શું કરવું?

• કોલ્ડવેવને કારણે સાવચેતી રાખવાની એડવાઈઝરી જારી કરી
• ઠંડીના વાતાવરણમાં બ્રેઈન સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકની શક્યતા વધી
• શિયાળાની ઋતુમાં હુંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ

સમગ્ દેશમાં અત્યંત ઠંડી છે. વરસાદ, ધુમ્મસ અને ઠંડીના કારણે લોકો થરથરી રહ્યા છે. પ્રશાસને પણ કોલ્ડવેવને કારણે સાવચેતી રાખવાની એડવાઈઝરી જારી કરી છે. આ સિવાય ઠંડીના વાતાવરણમાં બ્રેઈન સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક અને પેરાલિસિસની શક્યતા પણ વધી જાય છે.

જે ક્યારેક જીવલેણ પણ બની જાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં જો આપણે નાની-નાની બાબતોનું ધ્યાન રાખીએ તો આપણે આ બીમારીઓથી પોતાને બચાવી શકીએ છીએ.

શિયાળામાં સાવચેત રહો

શિયાળામાં વૃદ્ધોએ ઠંડીથી બચવું જ જોઈએ. સૌપ્રથમ તેઓએ 10 વાગ્યા પહેલા સ્નાન ન કરવું જોઈએ અને જો તેઓ કરે છે, તો પછી તેમના શરીરને ટુવાલથી સારી રીતે સૂકવી દો. જ્યારે આખું શરીર સુકાઈ જાય, ત્યારે બાથરૂમમાંથી ગરમ કપડાં પહેરીને જ બહાર આવો. એવું જોવા મળે છે કે જ્યારે વડીલો સ્નાન કરે છે ત્યારે પાણીના થોડા ટીપાં તેમના શરીર પર રહી જાય છે અને પછી તેઓ પૂજા કરવા જાય છે. જેના કારણે વાતાવરણમાં ગરમી હોય છે અને તે બાષ્પીભવન થાય છે. જેના કારણે તેમને વધુ ઠંડી લાગે છે. ઠંડા પાણીથી પણ સ્નાન ન કરવું જોઈએ, હુંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ.

ઠંડીમાં હાર્ટ એટેકના કેસ વધ્યા

જ્યારે ઠંડી ખૂબ જ અનુભવાય છે ત્યારે ઠંડીથી બચવા માટે તમામ પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં આવે છે. આ કારણે લોહીનો પુરવઠો ઓછો થાય છે. જેના કારણે બ્રેઈન સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક અને લકવો થાય છે. તેથી આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો તમારા ઘરમાં નાના બાળકો છે, તો તેમને ગરમ કપડાં પહેરાવો. પગમાં મોજાં હોવા જોઈએ, કારણ કે જ્યારે તેઓ જમીન પર ચાલે છે, ત્યારે શરદી સીધી તેમના શરીરની અંદર જાય છે. તેથી જ કેપ જરૂરી છે. જ્યારે યુવા પેઢીના યુવાનોએ કામ પર જવાની જરૂર છે. તેથી આ ઋતુમાં ખૂબ જ વધુ સ્પીડમાં ટુ વ્હીલર ન ચલાવો અને તમારા શરીરને ગરમ કપડાંથી ઢાંકીને રાખો. તમારા માથાને બચાવવા માટે હેલ્મેટનો ઉપયોગ કરો અને મફલર પહેરો.